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老公打鼾又不想分房睡怎么办
2022-11-24

在夫妻生活中,老公打鼾影响睡眠是很长有的事情,有些人习惯了,可以在老公鼾声中入睡,有些是彻夜辗转都难以入睡。那么,老公打鼾又不想分房睡怎么办?让我们来看看本站提供的小妙招吧!

一、老公打鼾又不想分房睡怎么办

男人睡觉打呼噜有各种不同因素造成的。白天的工作过于劳累。晚上的睡姿不正确。气嗓有炎症,痰液粘稠,等等,都是影响晚上睡眠,造成打呼噜的原因。也没有好办法能制止这种困扰。唯一的做法就是纠正他的睡姿。让他戒烟戒酒。其次就是备一些小棉球。不堪忍受的时候就堵住耳朵。千万不能分房睡。那样会真的影响夫妻之间的感情。

二、老公天天打呼噜怎么办

1、买一对耳塞,睡觉时把它带上,这样睡觉时老公的呼噜声就打扰不到我们休息了。

2、喜欢听音乐的人们,可以带上睡觉专用的耳机,听着优美的音乐,慢慢地进入梦乡。

3、也可以让老公侧着身子睡,因为侧着身子不容易打呼噜。我老公就是这样的,平躺着呼噜声很大,我根本就睡不着,用脚踢了他一下,他翻个身,侧着睡就好了。

4、睡觉时自己先睡,这样睡着了就听不到打呼噜声了。

5、把枕头垫高一点,也不要窝着脖子,这样也可以减少打呼噜。

6、这种就是实在忍受不了打呼噜声,就只能选择分房睡,不过长期分房睡的话,夫妻之间的感情会受到影响,所以大家能忍还是忍忍吧

三、长期和打呼噜人睡的危害

长期和打鼾的人谁在一起的危害很明显就是影响睡眠质量,从而导致精神不振或白天无法集中精力,而且很长一段时间可能会出现失眠。失眠会使身体的抵抗力减弱,还会引起焦虑,抑郁和烦躁等症状,通常不会引起其他危害。

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