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如果觉得浑身没劲要注意补肝
2022-11-16

现代生活节奏快,许多人都有一种疲惫感,觉得浑身没劲、乏力、口干、腰腿痛,同时脾气也变得非常暴躁……中医认为,多是人的肝脏出了问题,在日常生活中应注意补补肝。 肝是人体中主管“筋”的主要器官,肝的气血可以濡养“筋”,而“筋”就包括人身上的肌腱、韧带等,负责管理全身各个关节的运动。肝功能正常,肝血很充盈,人的筋脉才能得到较好滋养,此时,肢体对运动的耐受力就会较强,人在运动、活动之时就会感觉到有力量,身体灵活,同时耐受时间也较长,即使稍微感觉到疲劳,也很容易恢复精力。 如何补肝呢?饮食上保持均衡,少吃辛辣食物、少饮酒。学会制怒。坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。

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